身高160要减肥的小胖子 19关注·2粉丝 160身高女性体重管理每天需要热量1075千卡———水果100克、蔬菜250克、肉肉50克、主食60克、烹饪油12克、盐6克、藜麦粥2包,今天开始我就这么吃啦🤗