小手微胖

无水无糖南瓜杂粮馒头

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青椒胡萝卜炒肉丝

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蒜苔炒肉

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蛤蜊煎

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椒麻鸡

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黄瓜丝鸡蛋汤

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酸菜炒鸡（高蛋白开胃）

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积酸菜（无盐芥菜）

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炖椰子鸡，快手简单

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自家罗宋汤（番茄板栗牛肉汤）

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