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芒果巴沙鱼（龙利鱼）

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鸡蛋裹土司

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火腿鸡蛋

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爱心鸡蛋

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小米苹果糯米粥

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奥尔良炖鸡翅

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香蕉火腿鸡蛋三明治

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板栗咖喱鸡（可加土豆）

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咖喱土豆鸡肉（牛肉）饭

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鸡胸肉（牛肉）健身减脂意面（1人份）

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蔬菜水果罐子（待尝试）

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健身减肥三明治

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白汁土豆意大利面（热量偏高）

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(香蕉)水果坚果牛奶燕麦粥

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蔬菜水果沙拉

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