丫丫的健康低脂小厨房

研究美食是我一大爱好,因为是北方人,喜欢做各种各样的面食,到了南方生活,又爱上了各种鱼虾海鲜,当然鸡鸭牛羊也逃不出我的手掌😂 。自从健身后,要控制热量摄入,我一度在享受美食和控制热量摄入之间陷入迷茫和纠结,甚至觉得人生都无乐趣可言了。经过一段时间的摸索、思考,研习营养学,琢磨少油甚至无油的烹饪技巧,逐渐能找到能将口感、热量、营养结合起来的平衡点,饮食愉悦且保证了各种营养素,健身的效果也越来越棒。

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