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抱蛋全麦饼

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全麦饼奶酪碗

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白菜粥

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这一碗香菇鸡腿面

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抹酱（记录自留）

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果蔬汁

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记录和面

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气泡水

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金针菇酸汤肥牛面

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燕麦粥（搬菜谱留存）

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麻酱汁穿心莲

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凉拌土豆丝

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快手全麦苏打面包（无油无糖面揉免酵母免发酵，中式厨房常见用料）

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焦糖大虾

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蒸辣椒

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