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葡萄干小面包

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全麦扯面

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车螺焖鸭

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核桃葡萄干南瓜贝果

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大虾花甲丝瓜汤

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全麦红糖黑芝麻贝果

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全麦手擀面

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酿苦瓜

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黑芝麻全麦吐司

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全麦馒头（50%全麦）

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牛肉丸意大利面（Meatball spaghetti ）

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刀切南瓜馒头

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芹菜猪肉饺子（练习笔记）

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香蕉蛋糕（banana bread）

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糖醋汁沙拉

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