Sunny_Kreglo

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NASM-CNC、WFS、WLS、BCS( 美国国家运动医学会认证营养教练、女性健身、减重、行为改变specialist),专栏《不节食,健康瘦》、《一步步打造你的健康厨房》、《7大高效健康瘦饮食模板》,出版《恋爱要懂点催眠术》。一直在做好吃便捷的健康三餐、关注减肥后遗症/饮食失调人群、摸索人性化的可持续性健康饮食,对健身饮食和生活有很多独到见解。 记录我10年运动、饮食的微博:http://weibo.com/sunnykreglo 微信公众号:SunnyKreglo 【健康三餐】合集(个人运动、饮食杂想在菜谱里): http://www.xiachufang.com/recipe_list/102061837/ 【健康三餐】鸡肉类: http://www.xiachufang.com/recipe_list/102801533/ 【快手面包】(杂粮全谷物、无麸质、种子坚果类)和同类小食: http://www.xiachufang.com/recipe_list/102450607/ 【好好吃饭系列】(姨妈不来、暴食等问题戳这): https://www.xiachufang.com/recipe_list/106206488/?page= 【健康零食】合集: http://www.xiachufang.com/recipe_list/106210149/ 欧包合集(面包基础知识、常见问题附在菜谱里): http://www.xiachufang.com/recipe_list/102081361/ 脱模膏: http://www.xiachufang.com/recipe/100483278/ 天然酵种初始培养、常规喂养及相关问题: http://www.xiachufang.com/recipe/100529495/ 发芽谷物合集(包括自磨面粉介绍): http://www.xiachufang.com/recipe_list/102320248/ Kefir(开菲尔酸奶和水开菲尔): http://www.xiachufang.com/recipe_list/102801537/ 蛋糕、杯子蛋糕: http://www.xiachufang.com/recipe_list/102061835/ 香甜的软妹面包: http://www.xiachufang.com/recipe_list/102061834/ 饼干、快手蛋糕、马芬、司康等零食: http://www.xiachufang.com/recipe_list/102171367/ 冰淇淋、冰棍: https://www.xiachufang.com/recipe_list/107052881/ 派、塔: http://www.xiachufang.com/recipe_list/102320239/ 再利用系列(剩酵种、老化面包处理): http://www.xiachufang.com/recipe_list/102084285/ 健康泡菜 https://www.xiachufang.com/recipe_list/103060707/ #健康三餐# #小龙说中文# #值得分享的好物好书# #不节食,健康瘦# #一步步打造你的健康厨房# 更多按食材的分类,在电脑版点下面的“菜单”。

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