低脂低卡捞汁秋葵,搭配了一碗枸杞小米粥,营养均衡又美味可口。
提前准备好食材,食材特别简单。
将秋葵洗净去尾用水焯一下,锅内加1勺盐一点油固色,大概煮3分钟左右就可以了。
捞出沥干水分然后摆盘,按照个人喜好可搭配一些小米椒和蒜末或者香菜之类的配料。
浇上珍选捞汁,这个汁太方便了,完全不需要再添加其他调味品。
颜色翠绿,口感脆爽,因为秋葵中含有大量的纤维素,可以促进胃肠道蠕动,加快食物的消化吸收,从而达到减肥的目的。