空气炸锅烤鸡块（减肥营养餐）家庭版儿童爱香鸡块

作者： 标准嘴

孩子们爱吃鸡米花，鸡块，不用上饭店，在家干净卫生做起来，营养全面，放心食用。

用料

• 鸡胸肉 500克
• 土豆 1个
• 胡萝卜 半根
• 洋葱 半个
• 鸡蛋 1个
• 盐 2小勺
• 黑胡椒 2克
• 淀粉 3大勺
• 芝麻 1小把
• 鸡精 1小勺
• 白胡椒 1克

空气炸锅烤鸡块（减肥营养餐）家庭版儿童爱香鸡块的做法步骤

步骤 1

所有蔬菜洗净切块放料理机备用

步骤 2

鸡肉用小苏打洗净控干切块放料理机

步骤 3

打碎呈泥状

步骤 4

加一个鸡蛋

步骤 5

胡椒粉

步骤 6

加盐

步骤 7

加一点鸡精

步骤 8

加黑胡椒

步骤 9

一点芝麻

步骤 10

加淀粉

步骤 11

搅拌

步骤 12

放空气炸锅，整形，喷油

步骤 13

160°C 10分钟，翻面再加热10分钟

步骤 14

出锅，沾蕃茄酱，不输炸鸡块，营养又健康。

菜谱创建时间：2024-01-12 13:37:04