刮脂！健脾祛湿！姜炒米

作者： 吃吃喝喝段可爱

过年期间太放肆、现在又要重新减肥😭 最近网上很火这个，那就试一下吧

用料

• 大米 适量
• 姜 一大块

刮脂！健脾祛湿！姜炒米的做法步骤

步骤 1

生姜去皮切丝、不要太细，后面容易糊。

步骤 2

大火炒生姜大概1-2分钟。 然后转小火，加入大米。

步骤 3

这是炒了大概十分钟左右的样子

步骤 4

25分钟 出锅✌️

步骤 5

食用方法：每次取50克成品，加水500毫 升，煮10分钟左右即可。或直接开水冲泡饮 用，可以续水至无味。

刮脂！健脾祛湿！姜炒米的小贴士

1⃣️关于生姜去皮：我看到有些博主直接炒，有些博主说生姜皮寒。emmmm，保险起见 我还是去皮了。 2⃣️大米和生姜比例：这个我觉得自己看着来吧。生姜可以多点都没事 3⃣️整个过程大概25分钟这样。 💥关火后！也要适当翻炒哦，因为锅还是很烫的呀！！！ 4⃣️建议不要做太多、一次做个一周量吧

菜谱创建时间：2021-03-03 17:39:02