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22天植物性饮食挑战
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作者:
大象的鼻子有多长
用料
【杏仁奶】
杏仁(浸泡12小时)
1杯
温水
4杯
Go:打成浆、过滤
【腰果奶酪】
浸泡的生腰果
半杯
水
1杯
木薯粉
1Tbsp
柠檬汁
几滴
醋
1tsp
盐
适量
Go:所有原料搅拌成均匀液体,小火加热至粘稠
冷却之后会更粘稠
【鹰嘴豆泥】
成品很多
鹰嘴豆
1杯
芝麻酱
60g
大蒜
1瓣
醋
10
盐巴
7克
水
200ml
Go:鹰嘴豆提前浸泡、煮熟,所有材料打成泥
22天植物性饮食挑战的做法步骤
步骤 1
【种子、坚果、干果、坚果奶】 杏仁黄油、葵花黄油 腰果、奇亚籽、亚麻籽、松仁、芝麻、核桃、杏仁、葵花籽 芝麻酱 杏仁奶、椰奶
菜谱创建时间:2021-01-14 07:59:48
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