最适合秋季必补的胶原蛋白汤/鹧鸪花胶汤

作者： 研伊伊

今天给大家推荐这款鹧鸪汤，一鹧当十鸽，秋季皮肤也干燥起来了，大家总忽略了给皮肤注入胶原蛋白。鹧鸪肉富有丰富的蛋白质，而且它的脂肪含量非常低，怕喝油腻汤的人非常适合这款汤。

用料

• 花胶 100克
• 鹧鸪 1只
• 红萝卜 1根
• 山药 1根
• 红枣 10颗
• 盐 适量

最适合秋季必补的胶原蛋白汤/鹧鸪花胶汤的做法步骤

步骤 1

先把鹧鸪焯水一下。

步骤 2

锅内重新煮水放入泡好的花胶，既鱼胶。

步骤 3

鹧鸪跟鸽子不一样，鹧鸪煲汤起来肉质是老的。把所有材料放入汤锅内，煲2个半小时。撒点盐调味即可。

步骤 4

汤胶原蛋白好喝。非常的鲜甜，真的是满满的胶原。

菜谱创建时间：2020-10-19 21:20:28