减脂美味佳肴🦐

作者： 力动小厨娘

至于为什么那么久没有更新，是因为前一段时间备赛。饮食天天都是水煮鸡胸西蓝花🥦芹菜啥的。没啥好更新，现在我来了哈哈哈哈哈哈哈

用料

• 丝瓜 1根
• 基围虾 30只
• 蛤蜊 200克
• 料酒 2勺
• 酱油 2勺

减脂美味佳肴🦐的做法步骤

步骤 1

看图 食材的准备

步骤 2

油放少一点 每一克都是脂肪啊 集美们

步骤 3

水没过丝瓜

步骤 4

调味 跟住自己口味调整

步骤 5

这个时候再让它滚一下

步骤 6

🦐变色之后就可以光头了

步骤 7

够简单了把 绝对高蛋白低脂

菜谱创建时间：2020-09-08 18:17:39