8-12个月宝宝辅食

作者： Shenksss

七八个月的宝宝可以适当的添加鸡蛋和肉类。 主食不再局限于米粉，可以吃点烂面条和粥。 偶尔还要准备一些手指食物，例如：南瓜西兰花等，锻炼宝宝的精细动作。 我家宝宝从四五个月开始就不愿意喝奶粉，所以血检一直处于贫血临界状态，医生会建议我们每天吃一个鸡蛋（很多长辈会觉得鸽子蛋更有营养，但我问过医生，她说营养价值是一样的，鸽子蛋太小了如果足量摄取的话需要两个鸽子蛋才行），每周吃一到两次鸭血，适当添加猪肝粉等，所以我家宝宝的辅食大多数情况下都会加猪肝粉。 一岁以内的宝宝还是不能添加盐等调味料哦～

用料

• 各种蔬菜
• 鸡蛋/鸽子蛋
• 鸡肉/鸽子肉/猪肉/牛肉
• 虾仁（河虾、基围虾、斑节虾等）
• 鳜鱼/昂刺鱼
• 鳕鱼/三文鱼

8-12个月宝宝辅食的做法步骤

步骤 1

番茄蛋黄碎碎面加猪肝粉。炒过的番茄末加水煮开后加入面条。汤汁收的差不多了以后盛出放入白煮蛋黄（适合刚添加鸡蛋黄的宝贝）然后撒一点猪肝粉。

步骤 2

青菜胡萝卜鲜虾粥。胡萝卜一定要煸炒后才能产生胡萝卜素才更有营养。虾仁我都是切成末然后加几滴柠檬汁腌制去腥，随后放入粥内。青菜末一定要等粥快好的时候最后加，否则时间太长容易变黄。我们家最开始喝的粥比较稀，慢慢变稠。

步骤 3

番茄三文鱼粥。三文鱼拿柠檬汁腌制后煎熟或者蒸熟都可以，最后撕碎搅拌在粥里。我们家每周都会自己炒个番茄酱，切成末的番茄加油煸炒，不加水，不加任何调味，冷却后放冰箱可以吃两天，我通常一次炒两个番茄。有时候宝宝煮面煮粥会挖一勺，很方便很美味。

步骤 4

鸡毛菜花菜鸽子肉碎碎面。鸽子是我公公自己养的赛鸽，喂的都是玉米等五谷杂粮，所以给宝宝吃比较放心。鸽子只加姜片和水炖汤，直接用鸽子汤煮面，加入鸡毛菜和花菜碎还有切碎的鸽子胸脯肉。鸽子汤本身就很鲜美，宝宝很爱吃！

步骤 5

花菜西兰花鸡毛菜鸽子肉蛋花面。还是用鸽子汤煮的面，偷偷在手背上尝了一口，鲜得眉毛掉下来。（可以用鸡肉鸡汤替换）

步骤 6

猪肉虾仁西兰花卷心菜胡萝卜粥。杂粮包含胚芽米、小米、燕麦米、青稞。西兰花焯水后切碎最后加入以防煮久了变黄。

步骤 7

鸽肉杏鲍菇鸡毛菜蛋花鸡汤面。鸽肉与鸡肉没差都是禽类，鸡汤是我婆婆给我老公做白切鸡的时候煮的，只放了姜片去腥，鸡汤单独盛出来给宝宝下面条吃。

步骤 8

番茄鳕鱼豆腐面。鳕鱼拿柠檬汁腌制后切成小块备用。炒过的番茄加水煮开放入鳕鱼和豆腐以及面条，面条软烂后就可以关火啦。

步骤 9

猪肉鸽子肉西兰花小青菜杂粮粥。鸽子肉是之前吃剩下的就一点点切成末放在了粥里。猪肉剁成末放入粥里一起煮，青菜西兰花先焯熟后切碎最后加进去。今天依旧是用鸡汤煮的粥，非常鲜美，宝宝爱吃。

步骤 10

青菜虾仁粥➕猪肝粉。昨天刚打的十三价肺炎疫苗，有点发低烧，所以煮点清淡的青菜粥给他吃。婆婆菜场买的冷冻虾仁，柠檬腌过味道还是稍微有点腥，建议给宝宝吃还是买新鲜的虾仁。

步骤 11

番茄鸡蛋面。又快手又好吃的一道辅食，番茄去皮切末，热油煸炒后加入热水，水开加入面条碎，出锅前加入一颗打散的鸡蛋，鸡蛋花全熟后关火。番茄酸酸甜甜的宝宝很爱吃。

步骤 12

番茄山药鸡肉粥。配好的米终于吃完啦，今天喝的粥加了胚芽米，小黄米和藜麦。马上要入秋啦，铁棍山药很适合最近这个季节吃，鸡肉是现杀的活鸡身上片下来的鸡胸肉脯，切成末以后加入粥里，番茄切末煸炒后也一并加入。今天也是光盘的一天！

步骤 13

番茄三文鱼蛋花面。三文鱼用柠檬汁腌一下切成小块，番茄去皮切小块煸炒后加入开水，煮开下面条，然后加入三文鱼丁煮一会，最后打入蛋花，煮熟后关火即可。鲜美可口！

步骤 14

茄子鲜虾粥➕猪肝粉

步骤 15

昂刺鱼青菜粥。婆婆早上会把昂刺鱼处理好熬成鱼汤，然后我做辅食的时候会把鱼肉剔出来，鱼汤过滤后用来煮粥。非常鲜！

步骤 16

番茄丝瓜鸡肉面。丝瓜切小丁鸡肉切末，入油锅翻炒后加入热水，加入一勺炒好的番茄末，水开后下面条。等丝瓜和面条软了，汤水收的差不多了就可以关火啦。

步骤 17

青菜虾仁蛋花面。

8-12个月宝宝辅食的小贴士

肉类鱼类去腥可以用柠檬汁腌。 每餐我都保证宝宝至少吃到一荤一素，大多数时候还是会有两种蔬菜。 猪肝粉菌菇粉等我都是网上买的现成的，做起来实在太费力了。 喝的粥也是买的配好的，但是吃完这盒我准备自己配了。买了胚芽米和小米等一些杂粮，每样都抓一点混合。通常我家宝宝喝的粥我都是用电饭煲做的，一个小时左右就能吃了，又方便又快捷，也可以单独给宝宝备一个专用的。

菜谱创建时间：2020-08-31 12:05:33