🍙｜100道减脂餐01｜无糖无油低脂蛋黄酥 10min快手

作者： 苦瓜大王不喜欢苦瓜

总是没发抵挡蛋黄酥的诱惑，就用红薯做一个超低脂的伪蛋黄酥，没有油没有糖也没有面粉，结果出乎意料的好吃，真的很像那么回事感觉无法抗拒鸭蛋黄和肉松～ 这个菜谱非常快手 制作10分钟左右就可以 然后放进烤箱就可以啦

用料

• 红薯 1个（120g）
• 肉松 适量
• 牛奶/水 15克
• 燕麦 30克
• 咸蛋黄 4个
• 鸡蛋黄 1个

🍙｜100道减脂餐01｜无糖无油低脂蛋黄酥 10min快手的做法步骤

步骤 1

诱人

步骤 2

红薯蒸熟捣碎，加入即食燕麦，倒入牛奶或者水拌匀

步骤 3

差不多成这样的湿度

步骤 4

用保鲜膜铺在底下，先取红薯泥铺底，撒一些肉松，放上蛋黄，捏着保鲜膜四角，捏圆

步骤 5

表面刷鸡蛋黄

步骤 6

撒一些燕麦做装饰

步骤 7

烤箱预热，然后上下火180度烤20分钟就OK啦～

步骤 8

出炉 简单快手

步骤 9

喜欢低卡减脂美食的伙伴 欢迎➕我 一起分享哈哈哈哈哈哈

步骤 10

想吃健康高品质蛋黄酥 或者想送人的小伙伴也欢迎，Vx备注下厨房顺丰包邮

菜谱创建时间：2020-07-21 06:51:22