2入秋后的粥——不加糖的养生南瓜藜麦小米粥

作者： lily利

用料

• 小米 100克
• 南瓜泥 一小碗
• 藜麦 60克
• 百合 10克
• 莲子 20克
• 去核红枣 20克

2入秋后的粥——不加糖的养生南瓜藜麦小米粥的做法步骤

步骤 1

普通南瓜切小块，隔水蒸软捣烂，约20分钟

步骤 2

其他材料加入清水，选择电饭锅熬粥功能，一个半小时

步骤 3

时不时搅动一下以免粘锅

步骤 4

1小时20分钟左右加入南瓜泥搅拌均匀即可

菜谱创建时间：2019-10-01 15:25:43