营养简易减脂早餐

作者： ocean_794

用料

• 鸡蛋 1个
• 水果 自己喜欢的
• 蔬菜 紫薯一只
• 全麦面包 2片
• 鸡肉肠 1到2条
• 生菜 1片

营养简易减脂早餐的做法步骤

步骤 1

紫薯蒸熟捣成泥状 鸡肉肠切段 鸡蛋打散

步骤 2

面包切开两面粘鸡蛋液后放入不粘锅煎至金黄。 剩下蛋液倒入煎 和火腿肠一起煎到你喜欢的程度

步骤 3

动手夹住它们吧！可加去生菜和鸡肉排 我这里没准备

步骤 4

摆盘 加一杯麦片牛奶 nice

步骤 5

一口咬下去 好吃😋

菜谱创建时间：2019-08-21 11:56:25