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减脂饱腹咸蛋黄炒黎麦
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作者：
卷小卷麻麻爱美食
用料
减脂饱腹咸蛋黄炒黎麦的做法步骤
步骤 1
蔬菜粒焯水备用，鲜虾焯水备用，黎麦煮熟
步骤 2
剥虾，虾头单独留，虾肉单独
步骤 3
橄榄油炒香虾头，虾油炒出后，取出虾头不要，下咸蛋黄炒散后，下黎麦+虾肉+蔬菜粒，翻炒放盐即可出盘喽，这么一小盘，其实很撑，饱腹感很足
菜谱创建时间：2019-06-15 10:20:55
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