5分钟出米油的南瓜小米粥

作者： 青迟的猫

怎么都喝不腻的小米粥，减脂期要控制碳水，小米粥可以放心大胆喝。最近一直在做各种小米粥，渐渐掌握了快速出米油的小诀窍，特别简单又快手，一并分享给大家=￣ω￣=

用料

• 小米 50克
• 南瓜 100克
• 水 400ml

5分钟出米油的南瓜小米粥的做法步骤

步骤 1

小米提前浸泡一夜

步骤 2

南瓜蒸熟

步骤 3

将泡好的小米混合蒸熟的南瓜用料理机/果汁机搅打15秒，不用太碎哟，有颗粒感更好吃^O^

步骤 4

电饭锅中倒入400ml 水，大火煮开，倒入搅打好的南瓜米浆

步骤 5

耐心搅拌3-5分钟，就能看到一层金色的小米油啦，超级简单快手有木有？

步骤 6

来一张大头照，赶紧享用细腻又顺滑的南瓜小米粥吧(=^.^=)

5分钟出米油的南瓜小米粥的小贴士

1，方子是两人份，煮出来大概半锅的样子 2，小米粥需要提前浸泡至少4个小时以上喔

菜谱创建时间：2019-03-10 19:11:59