焗烤红薯+红薯拿铁

作者： 天津的S小姐

用料

• 红薯 个
• 鸡蛋
• 洋葱
• 西兰花彩椒
• 盐
• 黑胡椒

焗烤红薯+红薯拿铁的做法步骤

步骤 1

好好吃饭 善待肉身 ❤️工作日早餐：焗烤红薯+红薯拿铁 ❤️做法： 整个红薯（选择幼圆的）微波炉高火20分钟左右烤熟。一开二，中间挖去，放入洋葱碎、彩椒碎、西蓝花、表面打一个鸡蛋、撒海盐、黑胡椒碎，撒上马苏里拉，200℃8—10分钟。 挖出的红薯+肉桂+水（或牛奶，我乳糖不耐用的水），果汁机打成红薯拿铁。 人生里，好事总比坏事多，尤其是随着春天的脚步临近，你看又下雪了。

菜谱创建时间：2019-02-19 11:17:54