吃1块月饼=喝三勺油？

作者： 美食映像

用料

• 糯米粉 1
• 月饼 1
• 花生油 1

吃1块月饼=喝三勺油？的做法步骤

步骤 1

有实验证明，50g蛋黄月饼含油脂14g ！ 家里一般的油勺5g左右的量， 这意味着吃一个月饼 等于喝掉三勺油~

步骤 2

月饼本身就是高糖和高脂的食物 为了保证口感 不管是在馅料里，还是面皮里 都会添加比较多的油脂 50g蛋黄月饼里的14g油，意味着什么呢？ 正常人每天的食用油的添加量，应该是25g-30g 50g月饼的含油量，已经占到了一半 所以，油脂肪的量，已经远远超过了正常需求 即使不吃月饼，家庭里的饮食，脂肪也是超标的 大多数家庭食用的脂肪都在40g-50g 小伙伴们，一个50g的月饼，含油量已经占了正常标准的一半 这也就意味着，摄入其他食物时需要控制油量

菜谱创建时间：2018-09-24 12:05:05