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红豆薏仁粥(减肥)
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作者:
赵美丽呀
作为早餐最合适啦! 以下量为俩人份! ps:减脂这件事儿呢?只有运动+合理控制饮食才是长久之道,望小姐妹不要半途而废!吃药节食都是不可取得! 欢迎各位胖友分一起分享心得(一起努力变美丽)WeChat:reachman- 咱们拉群打卡一起加油鸭!备注下厨房噢、 拒绝深夜放毒系列!满满的正能量!!!
用料
薏米
30克
红豆
30克
生燕麦
40克
红豆薏仁粥(减肥)的做法步骤
步骤 1
红豆薏仁泡四十分钟,方便煮软。
步骤 2
之后和燕麦一起放入电饭煲中,水量是量五倍左右。
步骤 3
预约煮粥开始啦!
步骤 4
可以放一些红糖等,俩个小时后香软可口,营养美味!
菜谱创建时间:2017-05-06 14:13:55
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