薏仁红豆汤

作者： 喷子-你牛

减肥良药，去水肿，湿气。每年从5月可以一直喝到10月份。

用料

• 薏仁 60克
• 红豆 60克
• 水 800毫升

薏仁红豆汤的做法步骤

步骤 1

等量的 薏仁-红豆清水浸泡3小时

步骤 2

在锅里加进去足够的水.烧开后熄火.让薏米和红豆在锅里闷半小时.

步骤 3

再加火.烧开后再闷半小时.薏米红豆粥就煮好啦.

步骤 4

除了红豆和薏米没放别的东西.（养生粥不建议加大米，用于减肥消肿请勿添加大米）

薏仁红豆汤的小贴士

孕妇不宜喝薏米红豆汤，可以喝红豆大枣汤 薏米红豆怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝 消水肿，包括现在人们的体态臃肿，即虚胖

菜谱创建时间：2016-06-13 15:30:33